David Kalmbach

Cara Mudah Menaikkan Gairah Seks si Dia

BeritaBintang – Inilah cara paling gampang untuk membangkitkan libido seks yang menurun atau bahkan hilang sama sekali.

Peneliti dari University of Michigan mengatakan, kita bisa mengembalikan libido seks dengan menambah durasi tidur.

Kita harus lebih banyak menghabiskan waktu lebih banyak di tempat tidur dengan pasangan. Penelitian dilakukan terhadap mahasiswi.

Studi yang dilakukan David Kalmbach, peneliti yang dimaksud, menyimpulkan, setiap jam tambahan tidur akan meningkatkan kemungkinan seorang wanita melakukan aktivitas seksual dengan pasangan di hari berikutnya. Peningkatannya sekitar 14 persen.

“Bahwa tidur yang baik penting untuk gairah dan hasrat seksual yang sehat pada wanita, bahkan ketika perempuan secara fisik dan medis sehat,” ujar Kalmbach.

Dalam penelitian ini, Kalmbach dan tim mengevaluasi 171 perepuan yang rata-rata mahasiswi.

Mereka diminta membuat catatan harian tentang durasi tidur selama 14 hari berturut-turut dan melaporkan apakah mereka melakukan aktivitas seksual pada keesokan harinya.

Hasilnya, perempuan dengan durasi tidur rata-rata lebih lama mengatakan bahwa mereka memiliki gairah seks yang lebih baik daripada wanita dengan waktu tidur pendek.

Sebelumnya juga ada penelitian yang mengatakan, bahwa waktu tidur singkat dan kualitas tidur yang buruk menyebabkan respon seksual ikut memburuk.

“Tidur yang tak berkualitas dapat menyebabkan masalah seksual,” kata Kalmbach.

Bukan rahasia lagi, kurang tidur bukan hanya membuat tubuh lebih gampang kelelahan, tapi juga menyebabkan perubahan suasana hati.

Termasuk juga suasana hati untuk bercinta dengan pasangan tercinta.

Meski demikian, penelitian ini bersifat studi asosiasi, sehingga tidak dapat membuktikan sebab-akibat.

Perempuan Perlu Cukup Tidur Agar Bergairah

BeritaBintang – Satu jam ekstra tidur meningkatkan gairah hingga 14 persen.

Bingung, karena gairah istri kamu menurun akhir-akhir ini? Bisa jadi, jawabannya karena dia kurang tidur. Ya, seorang perempuan harus beristirahat sebaik mungkin untuk kehidupan seks yang lebih bergairah.

Demikian setidaknya hasil penelitian baru dari University of Michigan. Dalam laporan mereka disebutkan tidur cukup dapat meningkatkan libido perempuan. Kesimpulan ini ditarik setelah tim peneliti terus melacak hubungan tidur dan kehidupan seks sejumlah relawan perempuan selama dua minggu.

Hasilnya? Ketika perempuan cukup istirahat alias tidur lebih cepat dibanding biasanya, mereka  merasa akan lebih mudah terangsang pada hari berikutnya. Untuk para perempuan yang telah menikah, satu jam ekstra tertidur meningkatkan peluang mereka untuk lebih bergairah hingga 14 persen.

Secara logika memang tidak mengherankan jika perempuan lebih tertarik dan bersemangat ketika tidak kelelahan atau stres.  Tapi, tunggu dulu karena ada yang lebih dari itu.

“Kekuatan pendorong bisa berpengaruh pada hal biologis. Beberapa penelitian sebelumnya telah menunjukkan bahwa tidur meningkatkan hormon seks, yang dapat mempengaruhi hasrat seksual,” kata penulis studi David Kalmbach, Ph.D.

Kalmbach menambahkan, penelitian ini juga  menunjukkan lelaki dengan gangguan tidur lebih berisiko mengalami disfungsi seksual. Jadi mulai sekarang, cobalah lebih konsisten tentang jadwal tidur dan ajaklah pasangan Anda melakukan hal yang sama.

“Tetapkan waktu tidur Anda, dan dapatkan tidur yang berkualitas bersama pasangan Anda,” kata Andrew Varga, MD, Ph.D., seorang instruktur klinis di NYU Langone Medical Center.