Tentu Anda

Daftar Makanan untuk Mencegah Penyakit Asam Lambung saat Liburan

BeritaBintangDaftar Makanan untuk Mencegah Penyakit Asam Lambung saat Liburan

PENYAKIT asam lambung bisa menjadi masalah ketika menghabiskan akhir pekan. Tentu Anda tidak ingin menghabiskan waktu liburan dengan meringkuk di tempat tidur karena nyeri asam lambung bukan?

Penyakit asam lambung memang dapat menimbulkan gejala tidak nyaman dan nyeri. Karena itu, untuk mencegah penyakit asam lambung di akhir pekan, Anda perlu mengonsumsi makanan-makanan berikut ini:

Pisang

Pisang mengandung kalium yang menghasilkan lendir di lapisan perut, sehingga menurunkan kadar pH dalam tubuh. Pisang juga mengandung kaya serat.

[ Baca Juga – Inspirasi Terapkan Wallpaper Polkadot untuk Kamar si Kecil ]

Melon

Melon seperti blewah dan semangka, sangat tinggi antioksidan dan serat yang membantu menghindari refluks asam dengan mempertahankan lendir. Sifat pendinginan dan kandungan air yang tinggi dalam buah juga membantu menghidrasi tubuh serta menurunkan kadar pH.

Air kelapa

Air kelapa mengandung sifat pembersihan yang membantu mengeluarkan racun dari dalam tubuh. Air kelapa juga kaya akan kandungan serat dan membantu buang air besar secara teratur.

Mengonsumsi buah utuh

Dibanding membeli jus buah di pinggir jalan yang berisiko penuh kuman, lebih baik mengonsumsinya utuh. Jadi, baiknya Anda mencoba mengonsumsi buah utuh untuk mencegah infeksi. Dikutip dari laman Zeenews.

Tulang dan Otot Kuat dengan Minum Susu Almond Setiap Hari

BeritaBintangTulang dan Otot Kuat dengan Minum Susu Almond Setiap Hari

MENJAGA kesehatan tulang dan otot sama pentingnya dengan bagian tubuh lainnya. Tentu Anda tidak ingin mengalami osteoprosis di usia muda bukan?

Salah satu cara sederhana untuk menjaga kesehatan tulang adalah dengan minum susu. Anda bisa memilih susu almond yang penuh nutrisi untuk menjaga tulang dan otot tetap kuat. Berikut manfaat minum susu almond setiap hari untuk kesehatan tulang yang dikutip dari laman Boldsky:

Tinggi vitamin D

Kekurangan vitamin D menyebabkan tulang mudah keropos dan otot lemah. Minum susu almond yang kaya akan vitamin D akan mencegah masalah tersebut.

[ Baca Juga – Ini Fakta & Bahaya “Skip Challenge” yang Tengah Tren ]

Dilengkapi dengan kebaikan sehat

Susu almond diperkaya dengan vitamin D, kalsium dan protein. Selain itu, minuman sehat ini juga secara alami dikemas penuh vitamin dan mineral, terutama vitamin E.

Membangun membangun kekuatan otot

Susu almond dikemas dengan vitamin B, seperti zat besi dan ribpflavin yang dianggap sebagai perangsang pertumbuhan otot. Jadi, jika ingin otot yang kuat, minum susu almond setiap hari.

Melindungi tulang

Susu almond diperkaya dengan kalsium, sehingga baik untuk melindungi tulang dari pengeroposan. Segelas susu almond mengandung 45-50 persen dari kebutuha asupan harian kalsium yang diperlukan.