Lakukan Kebiasaan Ini

Apakah Sering Makan Kentang Menyehatkan Tubuh?

BeritaBintangApakah Sering Makan Kentang Menyehatkan Tubuh?

KENTANG merupakan makanan favorit yang bisa dinikmati dalam berbagai sajian, bisa digoreng, dikukus, maupun direbus. Namun, apakah makan kentang menyehatkan untuk tubuh manusia?

Kentang, makanan dengan karbohidrat yang mudah dibakar oleh tubuh. Kentang termasuk makanan karbohidrat kompleks yang tidak menyebabkan lonjakan gula darah meningkat dengan cepat.

Salah satu kebiasaan salah yang kerap dilakukan adalah mengupas kulitnya. Padahal, kulit kentang merupakan sumber yang kaya akan serat. Anda bisa mengonsumsi kentang bersama dengan kulitnya, dalam bentuk kentang rebus, panggang, atau goreng.

Salah satu mitos yang beredar adalah makan kentang bisa berdampak pada kegemukan. Padahal, kentang bukan sumber utama penyebab obesitas.

[ Baca Juga – Lakukan Kebiasaan Ini ketika Bulan Puasa agar Ibadah Produktif  ]

Kentang yang digoreng memang salah satu penyebab kenaikan berat badan. Untuk menghindari pertambahan berat badan. Cara terbaik memasak kentang adalah dengan memanggang atau merebusnya. Pasalnya, vitamin mengandung vitamin C dan vitamin B6. Keduanya harus tetap ada, meskipun kentang telah dimasak dan siap saji.

Namun, Anda perlu membatasi asupan kentang. Kentang berukuran sedang mengandung 163 kalori, sehingga kitaperlu berhati-hati mengobinasikannya dengan makanan lain, seperti sayuran atau salad. Salah satu manfaat lain mengonsumsi kentang adalah membuat perut kenyang lebih lama. Demikian disadur dari laman Timesofindia, Kamis (25/5/2017).

Lakukan Kebiasaan Ini ketika Bulan Puasa agar Ibadah Produktif

BeritaBintangLakukan Kebiasaan Ini ketika Bulan Puasa agar Ibadah Produktif 

RAMADAN datang dengan berbagai berkah. Mari jalani ibadah puasa dengan memperbanyak pahala. Salah satu tantangan saat puasa adalah tetap beraktivitas seperti biasa dan tetap produktif, meski tidak makan dan minum.

{ Baca Juga, ” Juara di Le Mans, Vinales Akui Yamaha Berikan Motor Terbaik ” }

Lantas, bagaimana caranya agar bisa fokus ibadah dan mendapat banyak pahala tetapi kegiatan sehari-hari lancar. Seperti dilansir JUDI ONLINE, Kamis (25/5/2017) cobalah lakukan kebiasaan ini ketika bulan puasa.

Salat sunnah, sebelum dan sesudah salat

Memang solat wajib lebih mudah daripada salat sunnah. Namun, sadarilah banyak pahala yang didapat bila melaksanakan salat sunnah. Jangan lewatkan salat sunnah, biasakan dua rakaan sebelum dan sesudah salat wajib.

Mengingat Allah SWT setelah salat

Sebagai manusia, mudah sekali melakukan kesalahan. Untuk itu, mintalah ampun setelah salat 5-7 menit. Bukalah buku catatan atau lewat aplikasi ponsel. Baca doa-doa memohon ampunan.

Doa malam

Beruntung selama bulan Ramadan kita salat tarawih. Jangan lewatkan salat malam ini. Tentu saja ini bagian dari salat tahajjud. Teruslah berdoa selama 30 menit setelah salat tarawih. Minta ampun dan panjatkan harapan Anda.

Salat duha

Salat ini menggambarkan seorang muslim yang produktif. Salat duha dilakukan setelah mata hari terbit. Doa saat salat ini membuka pintu rezeki dan sedekah.

Membaca Alquran satu jam setiap hari

Tidak harus satu juz atau satu surah. Terpenting di sini ialah kualitas. Bacalah Alquran selama satu jam setiap hari. Meski hanya mendapat satu ayat, pastikan Anda paham kandungannya.