free html hit counter

Olahraga Rahasia Lansia Umur Panjang

BeritaBintang – Lansia yg berolahraga setidaknya 30 menit enam hri dalam seminggu, mampu menurunkan kematian sampai 40 prosen. Rangkuman ini diungkapkan oleh peneliti dari Norwegia.

Bahkan, studi pertimbangkan, olahraga sejam dalam seminggu menurunkan risiko kematian 32 hingga 56 prosen. Para peneliti mengungkapkan bahwa, saran ini sama menguntungkannya seperti orang yg berakhir merokok.

Studi ini dikumpulkan dari penelitian Oslo yg melibatkan 14.846 lansia yg lahir di antara 1972-73. Kepada 2000, survei diulang di antara 5.738 peserta, termasuk juga mereka yg sudah berjuang berakhir merokok yg diikuti sewaktu 11 thn.

Peneliti menyaksikan bahwa mereka, baik yg cuma biasa aktif berolahraga ringan ataupun berat, sama-sama menunjukkan kecenderungan buat mengurangi risiko kematian. Mereka yg berolahraga teratur pula ditemukan hidup lima th lebih lama daripada mereka yg tak biasa berolahraga atau beraktivitas fisik.

“Aktivitas fisik pun mesti disarankan, tidak cuma mogok merokok, utk pencegahan masalah kesehatan lansia,” catat studi yg dipublikasikan dalam British Journal of Sports Medicine, pekan(17/5/2015).