BeritaBintang –  Ellie Goulding Ungkap Olahraga Boxing Jadi Cara Mengatasi Kecemasan

BUKAN rahasia lagi jika olahraga bisa memberi manfaat pada suasana hati dan perasaan Anda. Hormon endorpin yang keluar saat berolahraga juga dianggap sebagai pemicu kebahagiaan diri Anda.

Perlu diketahui juga bahwa penelitian yang tak terhitung jumlahnya telah menghubungkan aktivitas fisik dengan tingkat kecemasan, depresi, dan stres yang lebih rendah. Makanya, sebagai bentuk terapi penyembuhan kecemasan, olahraga bisa jadi pilihannya.

Begitu juga yang dilakukan Ellie Goulding. Pelantung Love Me Like You Do itu mengungkapkan bahwa dalam mengatasi masalah kecemasan, dirinya biasa berolahraga. Salah satunya adalah boxing.

Perlu Anda ketahui, pada usia 23 tahun, saat karirnya sedang menanjak, Ellie ternyata mulai mengalami serangan panik yang melemahkan tubuhnya. Bahkan, risiko kelumpuhan menjadi ketakutan terbesarnya.

{ Baca Juga, ” Jalani Tes, Rossi Akan Tampil di MotoGP Aragon? ” }

“Saya mulai mengalami serangan panik. Dulu saya menutupi wajah dengan bantal setiap kali harus berjalan keluar dari mobil ke studio,” kata penyanyi itu kepada Judi Online, Rabu (20/9/2017).

Dia melanjutkan, kehidupan barunya sebagai bintang pop tentu saja tidak seglamor apa yang diperkirakan teman-teman artis lainnya. Diam-diam, ternyata Ellie berjuang secara fisik dan emosional. Dan itu juga yang menyebabkan serangan cemas itu muncul.

Goulding mengatakan bahwa dia dulu merasa terbebani oleh tekanan sebelum tampil dan dia meyakini bahwa serangan paniknya itu terkait dengan tidak merasa cukup percaya diri. Namun, Ellie menyatakan bahwa menendang dan meninju di gym membantunya untuk membangun kepercayaan diri yang dibutuhkan untuk menyimpan pikiran cemasnya.

Menurut Ellie, apa yang dia lakukan bukan semata-mata untuk menyehatkan tubuhnya. Tapi memang untuk menghilangkan kecemasan di dirinya. “Olahraga ini bukan tentang perubahan penampilan luar saya. Ini tentang bagaimana diri saya menjadi lebih baik dan lebih kuat,” ungkapnya.